2-tägiges Seminar Resilienz stärken – Selbstfürsorge und Entspannung im Betreuungsalltag

Beschreibung:
Die Arbeit in der Betreuung älterer Menschen ist sinnstiftend und bereichernd – aber auch fordernd. Emotionale Nähe, hohe Verantwortung, Zeitdruck und oft schwierige Situationen können an den eigenen Kräften zehren. Um langfristig gesund, ausgeglichen und empathisch im Beruf zu bleiben, sind eine starke innere Widerstandskraft (Resilienz), bewusste Selbstfürsorge und wirksame Entspannungstechniken essenziell.
In diesem zweitägigen Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen aktivieren, Stress besser bewältigen und im herausfordernden Betreuungsalltag gut für sich selbst sorgen können. Mit einem Mix aus fachlichem Input, praktischen Übungen und kollegialem Austausch entwickeln Sie Strategien, um resilient und gesund zu bleiben – zum Wohl der Pflegebedürftigen und Ihrer eigenen Lebensqualität.
Inhalte:
Was ist Resilienz? Grundlagen und Bedeutung im Berufsalltag
Selbstfürsorge im Spannungsfeld zwischen Nähe und Abgrenzung
Achtsamkeit als Schlüssel zu mehr Balance und Präsenz
Entspannungsmethoden für zwischendurch: leicht umsetzbare Techniken
Stress erkennen und gezielt gegensteuern
Reflexion persönlicher Belastungen und Ressourcen
Austausch und Vernetzung mit Kolleg*innen
Ziele des Seminars:
Stärkung der eigenen psychischen Widerstandskraft
Bewusstere Wahrnehmung eigener Bedürfnisse
Vermittlung alltagstauglicher Entspannungsstrategien
Förderung von Selbstfürsorge im professionellen Kontext

Betreuungskräfte in stationären Pflegeeinrichtungen